练武堂内。
陈全将棍子一收，猛地插入青石板中，他看着曹德，问道：“少爷你真的背完了？”
距离曹德闭关的时间，不过半个月，一般人很难在这么短的时间内背完，将书中内容烂熟于心。
见曹德点头，他直接出言考问道：“百会穴在何处？”
曹德脱口而出：“百会穴主要是位于头顶的部位，适当按摩，能够提升阳气，调节大脑功能。对于治疗头晕和头痛的症状能够起到很好的缓解作用，在头顶正中线与两耳尖连线的交界处。”
陈全点头，继续道：“大椎穴何处？”
曹德答：“位于第七颈椎下，具有通都行气和贯穿督脉上下的作用，能起到驱寒和散热的效果。”
陈全再问：“关元穴何处，有何作用？”
曹德再答：“在脐下三寸的部位，按摩此穴能够改善阳虚气虚和畏寒的症状。”
三问三答，完全正确，陈全点点头，知晓少爷这段时间是花了心思、费了功夫的，练武绝非只是口头说说而已。
“既然少爷已熟百穴、通经脉，那练武，就从今日起始吧。”陈全一句话，让曹德振奋起来，背诵半个多月，不就是为了这一刻吗？
“陈叔，我们怎么开始？直接上才艺吗？”曹德有些憧憬道。
陈全呵呵一笑，道：“少爷，你先扎个马步给我看看。”
这练武，需万丈高楼平地起，地基不牢，地动山摇，背经脉图是地基，扎马步同样也是地基，都无法或缺。
曹德听闻，身体下蹲，两腿与地面平齐，双手握紧，做了一个标准马步的姿势。
时间一分一秒过去，陈全并未说话，就在一旁静静的看着，曹德身体慢慢开始摇晃，大腿发软发酸，如同针扎，好像有千斤担子压在他的身上。
“呼，不行了。”
半晌，曹德一声大喘，累倒在了地上，他是一秒钟都坚持不下去了，只能倒在地上喘息。
陈全在旁边笑笑，道：“少爷，你刚刚坚持的时间，还不够一刻钟。练武第一步，就是从扎马步开始。”
“为何叫马步？马步，重要的是一个马字，要站出来个马来！”陈全为曹德讲解道。
他看了眼依然迷惑的曹德，问道：“少爷会骑马吗？”
曹德点头，在上一个世界中，他经常骑马，骑艺还算拿得出手。
“那少爷就该知道，马儿在快速奔跑的时候，人需要顺应它的节奏，身体一起一伏，这样才能不被甩下来。
而同样的，在扎马步的时候，哪怕站着，也要幻想自己骑在马的身上，不断起伏，凭空站出来一头马来！”
“我们骑马的时候，人身体的起伏借的是马儿的劲，但在平地扎马步的时候，却需要自己来发力，这是有所不同的。
少爷你刚刚马步扎着，一动不动，中心全部在大腿、膝盖上，肯定坚持不下来，而且久了，会造成身体上的疾病。”
“少爷你看我是怎么蹲的。”
陈全说完，当即一个马步蹲了下来，曹德细细观察，发现后者的身体在上下轻微起伏，不曾间断，就好像真的骑在一匹马儿身上一般！
他学模学样，也跟着做了起来。
“提腰，收腹，注意起伏中的劲！”
陈全看着曹德的姿势，不断指点道。
“起来的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死扣在地上，五个脚趾一扣，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖就自然挺起！”
"伏下去的时候，脚掌要学鸭和鹅，脚趾松开，膝盖一松，大腿就跟着松了！"
"一起一伏，不断转换身体重心，这样才能坚持长久，达到扎马步的目的！"
陈全不断向曹德讲解，看见曹德有哪儿做得不对的地方，又出手矫正，他单手呈鹤啄状，不时击打在曹德身上，哪块肌肉被他这么一啄，就瞬间紧绷，动作自然而然也就规范了。
“我虽卖身于曹家，得到大老爷恩惠，但陈叔我也是有家学渊源的。”陈全一边指导曹德，一边缅怀道：“想当年，陈家拳在这华东地区也是威名赫赫，无人敢小瞧，武馆遍布，门徒无数，只是没想一夜间.....”
陈全说到这里停滞住，没有继续向下说了。
江湖纷争，只是一夜间，陈家被人灭门，唯有他一个人活了下来，那年，他十二岁。
后来，他被大老爷收养，提供一切练武资源，自己苦练家族形意拳真解，十年后，大雨之夜，他一个人冲进仇人家中，灭其满门！
他尤为记得清楚，那天晚上，大雨滂沱，当他杀得血流成河后，用刀挑开桌下的餐布，一个小女孩流着泪，怯生生的看着自己。
唰！
银光闪过，一颗幼稚的人头滚落在地上。
“不要怪我....当初，我也是躲在这个地方。”
自此之后，他便一直留在了曹家，转眼间又是十多年过去，他未曾娶妻，也没有子女，仍是孤零零的一人。
“人啊，有时候总喜欢悲春伤秋，回忆过去。”他自嘲的笑了笑，面色恢复如常。
曹德在旁边一直蹲着马步，通过陈全的指导，已经渐入佳境，虽然腿脚已经开始发酸，但这一次却坚持了很久。
“注意起伏之间的转换，切莫把马步扎死了，身体要如细波一样起伏.....”
师傅领进口，修行靠个人。
而后几天，曹德勤学苦练，把整个身心都投入了进去。
练功时当心无旁骛，专心致志，他扎马步能坚持的时间越来越长，从最开始一刻钟不到的时间，延长到半小时，一小时.....就连吃饭的时候，屁股都没有挨着凳子，仍然保持马步的状态！
又是一个星期过去。
陈全把曹德再次叫到了练武堂内。
“少爷你马步已得精髓，基础已打好，接下来，我该传你呼吸之法、身体熬练之术。”
“少爷且记住，不论是练习什么武功，学什么法，都绕不开一种纲要，那就是气、力结合！”安慕小说网
“要内练气、外练力，内为精、气、神，外为手、眼、身，高手在施展武功时，都是气力并发，以意引气，以气催力！”
“这其中，呼吸尤为重要，它是气、力转换的结合点，只有用适当的呼吸方法，才能将你的力气结合，转变为力量打出去，给别人带来杀伤力，而不伤及本身！”
曹德默默点头。
武者对战，很多时候都是赤手空拳，一拳可以把别人打爆，自己却是毫发无伤，这其中除了自身的体质比别人坚韧外，更离不开呼吸法诀的辅助。
“什么是呼吸？呼吸与吐纳有异，呼吸是吸下呼上，吐纳是吐出纳入。吐纳可分清浊而不可合阴阳，呼吸可合阴阳而并可分清浊......”
“所谓呼吸，一吸通关，一呼灌顶，一屈一伸，一浊一清。雷鸣地震，清浊攸分。一升一降，一阳一阴。上下顺逆，阴阳交生。河车搬动，辘轳时行。三百六五，运炼丹成。”
陈全说得很慢，口齿很清晰，情感饱满。
他没有必要保留，这份呼吸口诀，乃是曹家世代传下来的，他因得到大老爷的赏识，才有机会修炼，而曹德，后辈中嫡系男丁，自然也可习得。
“少爷，清楚了吗？”
见曹德点头，陈全又继续道：“呼吸之法门，少爷从今日起便可开始练习，中途不可懈怠，至于炼体之法，也当从最基础的开始做起。”
他从堂内找来一铁衫，又拿来铁砂绑腿，啪的一声丢在了地上。
“这铁杉，重四十公斤，里面灌满铁砂，常人一手不可提起，绑腿稍轻，但两个加起来也有二十公斤，少爷可以酌情叠加，慢慢适应。”
“另外....”陈全顿了顿，道：“冰冻三尺，非一日之寒；水滴石穿，非一日之功。少爷既然选择了练武这条路，就请日后不要忘了初心。”
曹德没有说话，只是重重点头。
陈全走了，按照他说的话，他要去账房那里，为曹德领取草药，配好药水，每天等练武完后，曹德必须要浸泡药澡，一日都不能耽搁。
六十公斤的道具摆在地上，曹德入手很沉，甚至怀疑它不止这个重量！
不愿叫下人帮忙，他先把铁衫穿在了身上，整个背都感觉佝偻了几分，他再弯腰拿起地上的绑腿，发现更加吃力。
这还是他的“力”达到了8点的前提！
“看来，只能一样一样来了。”
习武一途，从来不能急功近利，曹德也并没有想着一口气吃成大胖子。
他将绑腿拿在手上，中途还停歇了一次，才回到房间。
锻炼气力的法门有很多，就算是西洋传过来的俯卧撑、引体向上等，也可以增强人的体质，陈全更是每天开小灶，让曹德做出各种高难度动作，不断消耗自己体力，汗流浃背也不能停下。
【叮！体+1】
【叮！力+1】
脑海中的系统提示音响起，曹德还能说什么呢？
唯有埋头苦练耳！
晶晶走到唐三身边，就在他身旁盘膝坐下，向他轻轻的点了点头。
唐三双眼微眯，身体缓缓飘浮而起，在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气，全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融，已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。
额头上，黄金三叉戟的光纹重新浮现出来，在这一刻，唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合，感应着黄金三叉戟的气息，双眸开始变得越发明亮起来。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
网页版章节内容慢，请下载爱阅小说app阅读最新内容
顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
请退出转码页面，请下载爱阅小说app 阅读最新章节。
他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。
网站即将关闭，下载爱阅app免费看最新内容
为您提供大神派单瘦肉周的诸天之让子弹飞开始最快更新
第30章 练武，练武免费阅读.https://www.xfanjia.com
章节错误,点此报送(免注册),
报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待