天蒙蒙亮。
昨晚没有睡好的李莞出来解手。
抬起头，听到脚步声，正看见赵以墨穿着了一件运动外套从房间走了出来。
“赵以墨xi，你这是去晨练嘛？”
“早上好，是的，我一般一周要保证至少四天以上的活动量的。”
李莞张大嘴巴，心中再次大叫一声:“卧槽！”
这他么绝对是牲口啊，不，是人形高达。
昨晚那么强烈的运动量，早上还有精神去锻炼。
太生猛了啊！
这腰，这肾，这体能……就实名羡慕！
李莞不由心生佩服。
他看了看自己的体格，又考虑到未来的幸福生活，决定去跟赵以墨取取经。
“能等我一下嘛，我跟你一起练。”
“当然可以。”
…
地方不是很熟，两人就沿着别院周围的路跑。
绕着韩屋村的道路跑完第一圈，大约2公里，李莞表示还是很轻松的。
微微喘。
跑完第二圈，卧槽，肚子好饿，开始咕咕叫……
跑完第三圈，头已经晕了……
“哎一古，不行了，我跑不动了！”
李莞扶着一根电线杆，大口喘着粗气。
只见他满脸通红，汗水浸湿了头发，额头全都是豆大的汗珠
衣服从脖颈处一直湿到胸口的位置，后背可以清晰的见到一条水纹。
反观赵以墨，面色如常，稍稍喘息，出汗量也没有李莞那么大。
一对比，差距明显。
赵以墨点点头:“嗯，那就回去吧！”
回到别院里玩，下意识的就想回房间去冲一个澡。
扭头却发现赵以墨并没有回去的意思，而是来到别院中央的空地做着拉伸动作。
李莞小声问道:“你还要练嘛？”
赵以墨奇怪的看着他:“刚刚那只是热身呀！”
热身！
神特么的热身。
老子快要喘死了好嘛！
李莞内心仿佛被一道闪电击中，面色焦黑。
太特么打击人了啊。
他讪笑一声:“你体力真好。”
赵以墨玩味的看着他:“只要坚持锻炼，你也可以的！”
这么一说，李莞反倒不好意思直接去冲澡了。
“现在要做什么！”
“站马步！嗯，可以理解为一种深蹲。”
赵以墨脱掉外套，示范起来。
“蹲的时候注意劲力要先到压脚掌上”
“起的时候脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上”
“你可以感受一下，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹……”
“李莞xi...？”
赵以墨发现对方注意力有点不集中。
可实际上，李莞正艳羡的看着赵以墨的好身材。
高大、健硕。
均匀而不恶心的肌肉
平直的剑眉和深邃的双眼。
最让人羡慕嫉妒恨的是他的肌肤。
无论胳膊上还是脸上的皮肤看起来都很光滑，虽然不是很白皙，却没有任何瑕疵，好像玉石一样。
难怪自家二姐如此着迷...
人比人气死人啊!
“李莞xi”
赵以墨再次唤了一声，令对方回过神来。
“不好意思，刚走神了，麻烦您再示范一下呢！”
“Okay...”
毕竟是女友的弟弟，而且年纪也比自己打，那就姑且迁就一下吧。
...
“屁股再翘高一点，脚步半蹲，双手平升出去……李莞xi，这才刚站两分钟，你腿不要颤抖。”xfanjia.com
李莞此刻根本说不出话，只觉脸色发苦。
膝盖处早开始发酸，两腿抑制不住的打起哆嗦，腰也酸，随后全身燥热，额头上布满豆大的汗珠。
又过了十几秒，李莞知道自己坚持不下去了，于是站了起来，揉了揉发酸的膝盖，苦着脸道：
“姐夫，你不是要整我吧，只是这样站的话，我觉得我已经学会了。”
姐夫？
好家伙，这么从心的嘛？
话说出口，李莞根本没有发现自己的称呼已经变了。
赵以墨微微挑眉，摇了摇头：“你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损！”
“马步，重要的是一个马字，要站出个马来，你应该骑过马吧？”
”纵马奔腾，身体会随着马一起一伏，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来……”
“竟然还有这个道理？果然很有学问呢！”
李莞从来没有想到，就一个简单的姿势，却蕴含了那么多的东西在里面。
“你仔细观察我是怎么蹲的。”
赵以墨说着，摆出一个马步。
只见到他身体轻微的一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。
一边示范，一边教导。
“心态一定要放松，肌肉不要崩地太紧，五指都要松开...”
“这样膝盖放松，大腿放松，腰部下蹲，腹部鼓涨……像这样上下来回起伏，然后要不停的转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤……”
“马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。”
听到关键字眼，李莞立刻两眼放光。
“壮肾腰！”
“壮肾腰！”
“壮肾腰！”
李莞立刻爆发出十二分的热情，一丝不苟的遵循着赵以墨的指导。
这姐夫，我认定了！
于是乎，当金泰熙从屋子里走出，就看到自己的弟弟“姐夫长姐夫短”的叫唤着自己的男友。
看他真心实意的模样，金泰熙一脸问号。
啥情况。
两个人的关系什么时候这么要好了。
她对自己的弟弟再了解不过，虽然平时待人友善，但其实内心颇为清高。
赵以墨肯定做了什么彻底折服了对方，否则李莞不可能这么心甘情愿的喊姐夫。
“嘿嘿——”
“就很棒！”
男友获得家人的认可
金泰熙很开心，跟赵以墨对视一眼，竖了个大拇指。
“亨洙啊（李莞本名），加油啊，好好跟你姐夫学习喔”
李莞撇撇嘴，死女人，等我马步大成，就是抵抗暴力的时刻，我一定要一雪前耻。
...
听到院子里的动静，很快李宝美也跟着走出了房间。
彼此打了个招呼
两位美女素颜朝天，坐在台阶上，看着各自的男人挥洒着汗水...
清晨的阳光下，一切安好！
晶晶走到唐三身边，就在他身旁盘膝坐下，向他轻轻的点了点头。
唐三双眼微眯，身体缓缓飘浮而起，在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气，全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融，已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。
额头上，黄金三叉戟的光纹重新浮现出来，在这一刻，唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合，感应着黄金三叉戟的气息，双眸开始变得越发明亮起来。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
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顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
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他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。
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第三十三章 姐夫免费阅读.https://www.xfanjia.com
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