这几个招式相对而言简单一些，练习的幅度也不是特别的大，经常练习可以舒筋活血，特别是对腰背大有好处。xfanjia.com
五禽戏中还有一些动作的幅度比较大并不太适合上了年纪的老人练习。
王安仔细跟姥爷说了五禽戏中相应的练习技巧，还特意的慢动作给他演示了几遍。
然后在一旁教姥爷练习，老人在他指导下练了一小会就撑不住了。
“腰疼，不练了。”他摆摆手，伸手揉了揉腰背然后就朝屋里走去。
“行，那您先回屋躺着，咱们明天接着练，晚上想吃点什么，你点菜，我来掌勺。”
“你，能行吗？”姥爷停住脚步回头笑着道。
“没问题，今个就让您和我姥姥尝尝我的手艺。”王安笑着道。
这几个月来每天都是自己做饭，他这做饭的手艺可是进步了不少。
天黑的时候，王安从姥姥手中抢过了锅铲，亲手两盘青菜，一锅炖的很烂的牛肉，外加一条鱼，外加一小盘糕点。
他的姥爷爱吃鱼，姥姥爱吃甜食。甜食要少吃些，鱼适当多吃点是没关系的。
“姥姥，姥爷，尝尝我的手艺，这是特意提拉米苏。”
“嗯，闻着味还不赖。”老人笑着道。
“不错，不错。”老人吃了一口鱼之后道。
晚上吃过饭之后，王安陪着两位老人说了一会话之后就开始在屋子里进行锻炼。
他现在力量的提升是很大的，他已经将俯卧撑和深蹲的数量提到了三百。
无论是三百俯卧撑还是三百个深蹲，他通常都是一次性的做完。这是身体素质全面提升的表现。
晚上一觉到天明，第二天大清早，他准备两位老人去了县城的医院进给两位老人的身体做了一次全面的体检。
王安本来是要带着姥姥、姥爷一起去去县城医院检查的。
可是姥姥说什么都不愿意来，说是自己身体好着呢，没啥事，不要浪费钱了。
王安怎么劝都不肯去，最后王安退了一步，说明年带着姥姥去体检，和老人定好之后这才带着姥爷一个人去了医院。
全面的检查之后，老人身体有不少的问题。毕竟是上了年纪，身体的各项机能已经衰退的严重。
困扰他腰疼的原因也查出来，是腰间盘退变。
经年累月的长期劳作的结果，很多村子里的人上了年纪都会的这个毛病。
没有什么很好的治疗手段，针灸、贴膏药、上热敷、按摩，这些都是治标不治本，只能起到缓解病痛的作用。
也可以动手术，但是他姥爷已经是将近八十岁的人了，按照医生的说法是没那个必要，保守治疗就可以。
看着老人佝偻的身体，走路时因为痛疼而皱起来的眉头，王安心里很不是个滋味。
如果可以的话，他宁愿将自己的健康让给姥爷。
从医院拿了一些药，出来眼看着就到了中午，王安想请老人在外面吃一餐，老人说什么都不愿在城里吃饭，非得回村子里。
他们没有坐公交车，而是打了一辆出租车，径直回了村子。
“咱们坐公交就行，这打车的费用太贵了！”下了车，老人还是在心疼那几十块钱的打车费用。
“你以后用钱的地方还多着呢，得珍重着点花。”
唉，王安一边点头应承着。
到了村里，一辆轿车从他们身旁驶过，突然放慢了速度停下来，车窗落下，里面坐着的是一个二十多岁的年轻人，有些胖，打扮的挺新潮。
“王安，什么时候回来的？”那人笑着和王安打招呼。
“是你啊？刚刚回来。”王安看清车里的人之后笑着道。
这人是王安的初中同学，叫张云，也住在这个村子里。
“听说你在湖安混的不错？”
“一般吧。”王安笑了笑。
当别人问你混的怎么样的时候，混的好要说一般，若是你太过张扬，别人表面说恭维的话，背后十有八九会嫉妒你，搞不好还会有各种编排。
若是混的不好，也要说一般，若是你露出落魄不堪的迹象，别人可能会表面安慰，背地后里会取笑、讥讽。
人性便是如此，毕竟这世界上真心关心你，渴望你过得好，为你担心为你忧的就那么几个人。
彼此留了个电话号码。
“以后常联系啊。”说完话张云便开车离开。
“他现在在城里部门工作，吃公家饭，有房有车，去年刚刚结婚。”一旁的老人看着远去的汽车道。
王安在老人的眼中看到了几丝羡慕的神情。
“或许，我也该买辆车了。”王安心想。
老人嘴上不说，也希望自己能给他们挣几分面子吧。
他自己可以不求面子，但是得在乎老人的感受。
回到家中，姥姥早已经张罗好了午饭。
吃饭的时候老两口谈论的都是些家常事，更多的是谁家的孩子结婚了，谁家的孩子有出息了，在城里买了房子、买了车。
王安吃着饭，听着两位老人的话，越觉得心里不是个滋味。
他决定过了元旦就去湖安买辆车，然后带着两位老人四处转转、看看。
“姥姥，姥爷，其实，我最近在湖安发财了，大财！”王安沉吟了还一会，说了这么一句话。
他决定撒一个谎，让两位老人开心开心。
“本来准备买辆好一点的车回来的，时间太急了，你们喜欢什么样的车。”
“你自己喜欢就行，那你在湖安买了房子了？”
“嗯，还在看，寻思买个大一点的。”
两位老人听到王安的话果然开心了很多，脸上都挂满了笑容。
“买了以后跟我们说一声，我们也去看看。”王安的姥爷道。
他现在最大的心事就是王安能在城里买上房子，结婚生个孩子，那他也可以瞑目了。
“孩子怪忙的，我们就不去添麻烦了。”姥姥道。
“去，那必须去，不仅要看，还要住那。”王安笑着道。
两位老人听后笑的脸上的皱纹都堆叠在一起。
看着两位老人开心的样子，王安更开心。
晶晶走到唐三身边，就在他身旁盘膝坐下，向他轻轻的点了点头。
唐三双眼微眯，身体缓缓飘浮而起，在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气，全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融，已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。
额头上，黄金三叉戟的光纹重新浮现出来，在这一刻，唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合，感应着黄金三叉戟的气息，双眸开始变得越发明亮起来。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
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顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
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他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。
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