“不做了!”
在蒋蕊的一声声棒棒中,王坤已经记不清做了多少卷腹了。
他现在之所以有腹肌,那是因为太瘦所以能看出来,但是这样下去何愁变不成搓衣板。
看着赖在瑜伽垫上不起的王坤,蒋蕊笑道:“这是力竭组,我保证这是最后三个,做完有惊喜。”
“什么惊喜?”
蒋蕊伸手摸了摸王坤的腹部,“一会儿你就知道了!”
王坤瞬间感觉又有了动力,做完三个不过瘾,又多送了两个。
“惊喜呢?”
“等着!”
说完蒋蕊从身后的包包里掏出一个透明的小瓶子,里面装着某种液体。
王坤疑惑的道:“这是什么?”
“精油!”
王坤心里一声卧槽,竟然还有推油服务,这踏马的一节课一千好像不是太贵。
“你先起来,我去换个衣服!”
他非常自觉的去卧室脱掉了上衣,下半身也换了条宽松的大裤衩,然后抱着头躺在了瑜伽垫上。
“咱开始吧!”
蒋蕊并没有直接上精油,而是和刚才一样简单了按摩了几分钟。
“好了,咱继续下一个动作!”
“精油呢?”m.xfanjia.com
“那个得留到最后。”
“......”
“陈先生知不知道死虫式这个动作?”
王坤摇了摇头,这时候知道的都是傻子,然后给蒋蕊让出了瑜伽垫。
“那我给你演示一遍。”
蒋蕊平躺在瑜伽垫上,上半身贴地,双臂向上举起伸直并与地面垂直,双腿屈膝并拢向上抬起,然后慢慢向两端伸展对侧手臂与腿部。
“王先生看清楚了?”
“没~”
蒋蕊又慢慢的做了五次动作,“现在呢?”
“我感觉快明白了,你再做几次就差不多了。”
其实第一遍的时候王坤就明白了,但是这姿势,这身段,他选择了忘记。
蒋蕊又耐心的演示了一遍,“陈先生你来试一下,我给你说下动作要领。”
王坤躺下之后,蒋蕊跪坐到他腹部一侧的位置,然后身体前倾双手按在他的腹部。
刚用力,他的身体就出现了明显的晃动,蒋蕊见状双手用力下压,但好像压不住。
“做这个动作的时候一定要保持好身体的稳定,下背部始终要全程贴地,感受腹部的发力,靠你腹部的力量带动手臂和腿。”
“对就是这样,然后伸展你的右臂和左腿,伸展的时候要控制速度,速度慢一点,伸展完你的胳膊和腿应该是和地面平行的。”
“对,很好,别动,在这里停顿几秒效果会更好。”
......
同样是六组,做完之后,王坤已经不想动了,这体验好像有点太正规了。
蒋蕊拿了条毛巾,非常温柔的替他擦着额头上的汗水。
“休息三分钟,然后进行最后一个动作双人平板支撑。”
“不做行不行啊!”
蒋蕊笑了笑,拿了一瓶水送到了王坤嘴边,“王先生体力不太行啊!”
男人不能说不行,王坤直接换了个平板支撑姿势,“我休息好了。”
“你先起来!”
“啊?”
蒋蕊抱着胳膊躺在了瑜伽垫上,“好了,开始吧!”
“......”
双人平板支撑!
专业!
“我突然想练胸肌了!”
五分钟后,蒋蕊红着脸道:“你要不要先起来,戳到我了!”
王坤尴尬的笑了笑,然后去卫生间调整了状态。
出来后,他按照蒋蕊的要求趴在了瑜伽垫上,蒋蕊则坐在他的屁股上按摩着背部。
按了一会,两个人都没有说话,感觉气氛有点僵,王坤道:“你是哪人?”
“广西的!”
“那你是不是喜欢吃螺蛳粉?”
“对啊,这东西吃起来可香了!”
“我也喜欢,有空带你去一家店尝尝。”
过了一会儿,他感觉背部凉凉的,应该是上精油了。
手法略微有些生疏,和阿房宫的技师比起来差了很多,勉强可以接受。
“你干这行多久了?”
蒋蕊想了想道:“满打满算不到三个月?”
“生意怎么样,上课的人多?”
蒋蕊叹了口气,“不怎么样,就接了几个小单子,包月的大单一个没有!”
“那恭喜了你了!”
蒋蕊顿时喜上眉梢,“王先生的意思是......”
“我准备定你两个月八千的套餐,至于后面是否续订就看你的服务了。”
蒋蕊开心的道:“您放心,服务绝对包您满意!”
“不过有个问题。”
“王先生您说。”
“我想把套餐的一周两次改成随机次数。”
看着蒋蕊一脸纠结,王坤接着道:“你放心,钱不会少给,我这是为了避免碰到亲戚,到时候次数超了,我按照一次一千补给你,少了的话不用退钱。”
听到这话,蒋蕊松了一口气,“可以!”
看了眼时间,老大几个快回来了,王坤道:“给我个卡号,我把钱转你!”
蒋蕊擦了擦手从钱包里拿了张银行卡,王坤开机后给她转了16000块。
“收到了吗?”
“收到了,谢谢您王先生!”,说着蒋蕊还亲了王坤一口。
王坤笑了笑,“我一会儿还有事,今天就到这吧,需要的时候我会提前联系你。”
送走蒋蕊后,王坤快速打扫下战场,没多久老大三个就来敲门了。
半小时后,看着已经沸腾的锅底,王坤涮了片羊肉。
“你们三个铁公鸡怎么突然想起请我吃饭了?”
张小凡道:“嘿嘿,这不是最近赚了点嘛。”
杨飞道:“老二咱明天要不要卖了它,这几天涨的太吓人”
王坤摇了摇头,“不急,下周一再说!”
接着补充道:“你们如果害怕,明天卖了也行,反正赚的也够多了!”
葛亮道:“你俩傻逼整天瞎操心什么,听二哥的准没错!”
王坤拍了拍葛亮的肩膀,“不错,还是老四有钱途!”
王坤接着道:“你们下午有课没,要不咱喝点?”
张小凡刚想起哄,杨飞给了他一巴掌,“三点还有课,就你那点酒量喝个蛋!”
“卧槽!你还好意思说我,咱俩半斤八两好吧!”
“就你?我呸!”
“不服咱明天比比!”
“比就比!who怕who啊!”
·
晶晶走到唐三身边,就在他身旁盘膝坐下,向他轻轻的点了点头。
唐三双眼微眯,身体缓缓飘浮而起,在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气,全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融,已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。
额头上,黄金三叉戟的光纹重新浮现出来,在这一刻,唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合,感应着黄金三叉戟的气息,双眸开始变得越发明亮起来。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起,强烈的光芒开始迅速的升腾,巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电,向空中凝望。
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顿时,”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出,巨大的金色光柱冲天而起,直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发,整个地狱花园都剧烈的颤抖起来,花朵开始迅速的枯萎,所有的气运,似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
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他脸色大变的同时也是不敢怠慢,摇身一晃,已经现出原形,化为一只身长超过百米的九尾天狐,每一根护卫更是都有着超过三百米的长度,九尾横空,遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中,稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎,否则的话,对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭,天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来,不仅如此,天狐圣山本体还散发出白色的光芒,但那白光却像是向内塌陷似的,朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起,瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬,那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮,化为了暗金色的云朵,所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散,取而代之的,是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。
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