她可是星际上的第一女将军。
要是连这点本事都没有，那也别混了！
她淡淡地开口：“但是我有信心可以帮你们纠正这些缺点。”
“就看你们有没有信心和我一起克服它们了。”
楚千秋话音刚落，四人异口同声的道：“有！！”
“绝对有！”
楚千秋满意的打了个响指，重新打开了光碟机上的音乐。
然后从口袋里掏出两个干红枣，塞进了池乐可的嘴里。
解释道：“现在来跟着我一起跳操。”
“唱歌的就跟着歌一起唱。”
“乐可，你就嘴里塞着红枣干唱，不求快，只求稳准狠，一定发音要准。”
“来吧！一起跳！”
楚千秋说完就率先转身跳了起来。
她跳的正是几年后要爆火的《本草纲目》健身操，是刘畊洪带火的健身操。
在几百年后的星际里仍然沿用。xfanjia.com
军营里还专门开设了一节跳操课，就跳《本草纲目》、《龙拳》什么的。
所以一开始抽到这首歌，楚千秋才会觉得很意外。
这都是老熟人了。
这个操真的不错，既能强身健体，还能锻炼身体的协调性，简直不要太适合她们。
一边锻炼一边唱歌，也能够加强对气息的控制能力。
可以说是一操解千愁了！
因为训练生们分成了18个队。
所以就腾出来了18个训练室给他们用。
反正基地最不缺的就是房间。
每一个队伍占据一个训练室。
五位导师会挨个巡查、指导，但没有固定的带班导师。
这让刚耍了几分钟威风的秦文丽非常不满！
明明说好了是带班导师。
结果又临时改成了巡查导师。
都怪楚千秋搞的那场风波！
秦文丽把这一切都算在了楚千秋的头上。
她已经打定主意，一会儿巡查到她们训练室的时候，要狠狠的给她一个下马威。
功夫不负有心人，终于被她抓到了楚千秋的把柄！
导师们巡查到她们训练室的时候，楚千秋正在带着人跳操。
其他的训练室都在挥洒汗水、奋力训练。
只有楚千秋的训练室别具一格！
秦文丽冲到里面就开吼：“你们这是干嘛呢？！”
“这是在选秀节目，不是在学校的大课间，你们跳什么广播体操啊？！”
“别以为放着舞曲，我就不知道你们在摸鱼。”
“你们这种不入流的小手段，根本逃不过我们的法眼！”
“你好吵哦。”
楚千秋的淡淡一句话，直接把秦文丽的所有话噎了回去。
赵黎连忙上前打圆场。
今天祁却不在，她可得保护好楚千秋。
“好啦好啦，你们这是在干嘛呢？”
“小丽也是为你们好，毕竟舞台还是你们的舞台呀。”
“千秋，怎么不练舞呀？”
“是已经练完了，所以中途休息吗？”
赵黎的台阶已经递到这儿了。
但是楚千秋却没有顺着下的意思，她如实道：“我们在训练。”
秦文丽一听又恼火了：“训练什么训练？！骗谁呢？”
楚千秋懒得搭理她，对于这种不是一个境界的人，讲话是讲不通的。
所以楚千秋干脆利落的选择忽略。
陈昀灵擦了擦额头上的汗，朝着赵黎解释道：“赵导师，我们确实是在训练。”
“不过不是练舞，而是练功。”
“我们队有几位基本功比较差的成员，现在就是在巩固阶段。”
赵黎惊呆了，挑了挑眉疑惑道：“跳操还能练功？真的假的？”
陈昀灵喘了几口粗气回答道：“当然了，不仅能练功，还能减肥呢，看我这暴汗！”
她说完还用手抹了抹额头，再一展示手心上水光锃亮的。
全都是汗水。
另外几个人也来轮番展示。
最兴奋的是池乐可，她把两个红枣干吐出来之后，感觉自己说话就像是开了挂似的，无比的顺滑！
跟着伴奏唱了几句。
瞬间就感觉和以前不一样了！
口齿清晰了许多，而且气息也稳了许多！
“啊啊啊啊！！”
池乐可直接跳了起来，一个箭步冲上前搂住了楚千秋的脖子，就开始大叫。
“救命恩人，救命恩人，你就是我的救命恩人！！”
楚千秋淡淡地抵住她的额头，把对方从自己身上扯了下来，谦虚道：“小意思，小意思。”
楚千秋早就能判断出，其实她的肺活量不错，气息不稳就是因为她太过紧张了。
吐字清晰就能让她心里踏实，自然就能够缓解紧张，气息也就稳了。
还没等池乐可平复下自己的心情，一旁的林淼淼也惊叫了起来：“诶！我说不出来自己的动作有什么变化，但就是比从前稳了好多啊！”
楚千秋挑了挑眉漫不经心解释道：“你之前有假胯宽这个毛病，重心总是漂浮不定，做这个操能够迅速改正你的假胯宽、稳住重心。”
“你现在是不是感觉走路不虚浮了？没那么容易累了？”
林淼淼听完眼睛瞪得像铜铃那么大：“对对对，就是这样！！”
“这也太神奇了吧！！”
一下子，众人都看呆了。
到底是什么操，竟然有这么大的魔力？！
赵黎挠了挠下巴，凑到楚千秋面前：“你们跳的到底是什么操啊？能不能教教我？”
“之前我上形体课的时候，那老师说我也有假胯宽呀。”
“要不我也跟你们练练？”
楚千秋对于这个要求，欣然应允：“好的！”
“这个操不仅能够改善假胯宽，还能瘦大腿，瘦大臂呢。”
陈昀灵在旁边见缝插针地道：“还能减肥呢！我已经汗如雨下了！”
赵黎更狂热激动了：“那我们快开始吧！”
她刚站好就又好像想到了什么似的，朝着身后挥了挥手。
“你们先去巡查吧，我在这练会儿。”
秦文丽看呆了。
赵黎这么狂热，搞得她也有点跃跃欲试了。
她也上过不少形体课，但就是纠正不了胳膊上的问题。
方才楚千秋说能瘦胳膊。
要不.......
她试探性地道：“要不我也在这练会儿？我大臂和小臂都有点太粗了。”
楚千秋摆了摆手，斩钉截铁地拒绝：“不行哦，二臂瘦不了。”
晶晶走到唐三身边，就在他身旁盘膝坐下，向他轻轻的点了点头。
唐三双眼微眯，身体缓缓飘浮而起，在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气，全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融，已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。
额头上，黄金三叉戟的光纹重新浮现出来，在这一刻，唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合，感应着黄金三叉戟的气息，双眸开始变得越发明亮起来。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
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顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
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他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。
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第43章 跳操解千愁免费阅读.https://www.xfanjia.com
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