起床后的云赟在小紫的帮助下穿上负重，准备出门去训练场，这次肖菲给她准备的负重是500公斤。
还好负重都是高密度合金制成，体积不大，否则背着一大块东西跑步，还真不方便。
负重500公斤，在不适用源力的情况下，一个小时之内跑100公里，就算是现在的云赟，也不敢保证自己一定能够完成。
或许单独500公斤对于现在她的身体素质不算什么，一个小时跑100公里也哼容易。
但是负重的情况下，再去长途奔跑，那效果就完全不一样了。
可以说，这绝对是云赟此时身体可以承担的极限了，显然，这样的安排是肖菲精确测算过的，而不是盲目的胡乱安排。
训练场就在方舟东南角的空地上，临海而建，放眼望去，约莫10平方公里左右，成椭圆形。
周围均是三至五层的建筑群，大多是用于摆放训练器材，以及工作人员的住宿。
紧挨着建筑群的是一圈椭圆形的跑道，每圈长度为10公里，今天云赟的任务便是一个小时内负重跑完十圈即可。
跑道以内便是各种户外训练道具及设备，还有射击训练场地。
至于飞行器或者战舰的实训场地却不再这里，毕竟，这里地方有限。
这训练基地仅能学习理论知识，以及进行模拟飞行。
来到训练场，原本云赟以为此刻应该还比较冷清，但让她没想到的是，现在已经有好几支队伍在进行训练了。
云赟倒也没有过多在意，自顾自的跑了起来，她可不想过多浪费时间，要是第一天都不能完成老师布置的任务，她会觉得很不好意思的。
“你们快看，那怎么会有一个小女孩在单独训练，我记得咱们部队好像没有这么小的特殊能力者吧？”
“而且她的速度好快，至少有30米/秒吧，我看她的负重也不轻啊。”
“这么强的女孩，我怎么会一点印象都没有呢？队长，您知道吗？”
一队正在修整的队伍看到云赟，不由讨论了起来。
“她应该就是肖菲大人的徒弟，咱们这方世界的第一位源生命体，好像叫舒云赟。”
“前几天陈老还在亲自为她挑选培训人员，可惜，我的能力不够，被刷下来了。”
“说起来，咱们现在能有这么好训练场地，还是沾了她的光呢。”
“pai长，您别告诉我，这么大的训练场是因为她而建的啊？”
“那你以为谁有这么大的面子啊？”
“队长，源生命体真有那么厉害吗？”
“我又没与源生命交过手，我怎么知道，但我可告诉你们啊，千万别去给我找事。”
“她可是各位大佬的宝贝疙瘩，到时候出了事，我可救不了你们。”
能够来到这里训练的，都是一些强大的特殊能力者，各个都是心高气傲之辈，队长不得不事先警告，省的给她惹麻烦。
“放心吧，队长，我们肯定不会乱来的。”口中这么说，只是心里总是有些痒痒的。
在他们部门，经常有传，源生命体的强大，只是他们一直无缘一见，更别说切磋一番了。
现在好不容易有一个在训练基地内，自然是好奇，也想要去试试了。
当然，跑步中的云赟此刻并不知道有人在讨论着她了，就算知道，以她的性子，也不会太在意。
对于好友之间，现在的云赟或许会比较随和，但对陌生人，她依旧不愿多交流。
刚跑了30来分钟，云赟已经感觉有些吃力，此刻的速度也渐渐降了下来。
以她现在的状态跑下去，她确信，自己很难在一个小时内跑完。
23分钟，剩下还有将近40公里，她现在的速度已经不足25米/秒。
随着时间的推移，她的体力会越来越差，速度自然还是会继续下降。
要想在规定的时间内完成任务，她必须想办法，调整自己的状态。
跑步的时候，要调整自己状态的最好办法便是调整自己的呼吸节奏。
让自己的呼吸减缓、变得均匀，就可以让自身的气更加顺畅。
这样一来，对体力的消耗也会得到缓解。
对于怎样调整自己的呼吸频率，虽然小紫那里应该有训练方法，但她还没来得及问呢，此刻她也不知道啊。
没办法，云赟此刻也只能慢慢去调整体会了。
首先，云赟慢慢让自己的呼吸平稳下来，而不是像之前一样急促。
当呼吸平稳之后，便是调整自己的呼吸频率，慢慢让自己的呼吸频率减缓下来。
让自己的气变得更悠长，更连续。
不要小看这个简单的调整，在你跑步、呼吸本就很困难的时候，要做到这样的调整可不容易。
云赟若不是有远超常人的身体素质与意志力，也是很难在短时间内做到的。
在慢慢减缓自己呼吸频率时，云赟便会慢慢体悟，这样的呼吸节奏，会让此刻的自己更为舒适。
在云赟反复试验几次后，她觉得，跑12步一次呼吸，自己最为轻松。
于是她也没有犹豫，保持了这样的呼吸节奏，坚持了不到十分钟，她便感觉周身经脉传来了温热感。
周身细胞更是感觉同时舒张开了一般，传来阵阵清爽，有些酸疼的肌肉组织再次凝聚了一些力量。
原本已经快达到极限的体力开始以及缓慢的速度恢复着，虽然真的很慢。但云赟却很欣喜。
她知道，自己的呼吸节奏取到了一定的效果，至少，这是一个好的开始。m.xfanjia.com
“还剩下20公里左右，但是只有9分钟了，必须开快速度。”
看了看时间，云赟在心里默默的计算着。
他现在的速度不到30m/秒了，要想在规定的时间里跑完剩下的路程，她的速度至少要保持在38m/秒左右，否则是铁定完不成的。
“加油、加油。”没有人陪在自己身旁为自己鼓劲，云赟微微一握拳头，在心里面默默的给自己加油。
“源生命体真这么强吗？这小姑娘已经跑了8圈了吧？现在竟然还能加速？”
“8圈呢，那可是80公里，一直以那么快的速度跑完，咱们部队怕也没人能完成吧？”
“她现在的速度估计得有40m/秒了，别说负重跑了这么久了，就算是全盛状态之下，也没有几个能达到这个速度吧？”
“那你还敢去找她切磋吗？”一个不怕事大的青年嬉笑道。
“有什么不敢的，速度快，体力好能代表战斗力强吗？真正的战斗是要靠脑子、讲技巧的。”
“这小姑娘就算是源生命体，身体素质方面比我们强，但她能有什么实战能力？”
“说不定她一次像样的战斗都没参与过呢，对我来说，一样没什么威胁。”
“知道你是战狼，格斗术厉害，但你再厉害能有咱们队长厉害吗？要知道，队长都没选上当陪练的，你觉得你行吗？”
“我承认，队长的格斗很厉害，但光拿格斗来说，我觉得自己不一定会输给他。”
“那要不要我与队长说说，让你们来一场1V1啊？”
“有什么不敢的啊，你敢去说，我就敢上？”名为战狼的青年一点也不怕，一脸的无所畏惧。
“秦天，我跟你说，那可是大佬们重点培养的人，她有专门的陪练，你可别给我整什么幺蛾子。”
“你要真皮痒，等有空我陪练练练。”
就在几人聊得正嗨的时候，他们的队长走了过来，再次对他发出了警告。
秦天，自然就是他们口中的战狼了，二十五六的样子，满脸的羁傲，一直都是一副老子天下第一的样子。
当然，他也确实有自己骄傲的本钱，他的格斗技术在部队里确实是名列前茅的。
否则，队友们也不会给他去一个‘战狼’的代号了。
对于这边讨论，云赟一概不知，此时她也不过刚跑完，但也累趴在了地上。
两颊的汗珠也不时地断滑落地面，所幸的是，她在规定的时间内完成了100公里。
休息了片刻，云赟再次调整了呼吸，站了起来，准备离去。
她可没有多余的时间休息，半个小时后，她还得进入虚拟世界学习文化知识呢。
半个小时，要洗漱，还得吃早餐，时间紧张啊，没办法，云赟深吸一口气，向宿舍跑去。
还好，小紫已经将她的早餐拿回来了，不需要她再跑一次训练基地的食堂。
晶晶走到唐三身边，就在他身旁盘膝坐下，向他轻轻的点了点头。
唐三双眼微眯，身体缓缓飘浮而起，在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气，全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融，已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。
额头上，黄金三叉戟的光纹重新浮现出来，在这一刻，唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合，感应着黄金三叉戟的气息，双眸开始变得越发明亮起来。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
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顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
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他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。
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