陈奕说建哥和刘新就是很好的例子，建哥健身像练健美，要练出肌肉块，注重练力量。
刘新练功要静坐，练拳术注重练出拳术的各种劲力和劲力变化。
到春熙路了。
街上人很多，行人熙熙攘攘，能看到打扮各异的不同年龄段的男人和女人帅哥和美女。
陈奕有刘玲和张雨、龚琴陪伴，他欣赏美女，感觉目不暇接，但是没有被各具特色的美女弄得心不在焉神魂颠倒。
刘新抬头看建哥俱乐部说：“好像听到里面有人对练。”
陈奕也好像听到俱乐部有人打沙包。
刘玲说先去寄自行车。
到俱乐部下面，刘新和陈奕停车，刘玲下车，陈奕把装山楂片和口香糖的袋子给刘玲。
刘新和陈奕去寄自行车，然后跟刘玲去楼上。
刘新要刘玲把袋子给他：“给建哥说买了水果，不要说谁买的。”
刘玲和陈奕马上明白了，笑着说：“刘新考虑周到。”
刘新说陈奕和刘玲以后实现理想有钱了，想买什么东西送给建哥和陈莉随便他。
到俱乐部门口，各种声音越来越大。
练力量打沙包的喘气声，打沙包发出的沉闷声音，让人感觉到力量的压力。
陈奕看到两个年轻男子正在交流武术，建哥站在旁边看着他们，偶尔轻声指导他们技术。
林洁正在那边打沙包，她的女伴正在用器械健身。
三人进去，把袋子挂在墙上。
建哥看到他们笑着说：“来了？今天休假？”
陈奕三人问建哥指导同行武术？
张建说正等刘新去。他给两个年轻人说刘新是俱乐部的教练，要他们跟刘新学。年轻人看着刘新，上下打量。
张建看着刘玲笑着说：“美女今天不上班？”
刘玲笑着说：“今天休假，建哥的武功好，他们来跟建哥学武术。”
张建笑着说：“很多同行喜欢来跟我交流武术。”
张建没有因为同行喜欢找他比武而得意，陈奕三人佩服他的涵养。xfanjia.com
两个年轻人拿着毛巾擦汗水，然后摆开架势切磋武术，刘新站在旁边看。
张建要陈奕先休息：“你去看林洁她们怎么健身，等会儿我给你说方法。”
陈奕心里想张建安排得好，看美女健身知道方法，他再传授技术要领，自己就完全掌握下来。
他知道一般健身是下午六点以后，人体的各部位在白天的工作中生活中活动开了，健身的效果很好，跟练武术的时间完全不同。
这个时候来健身的人很少，也是跟美女学习健身术的最好时机。
地上铺着地毯，陈奕和刘玲走过去，林洁等美女没听见。
他走近了，林洁等美女才发现。
林洁看着陈奕和刘玲，先含情脉脉地看下陈奕，然后笑着友好地看着刘玲：“小两口来了？”
刘玲笑着说：“来了。”
刘玲知道张建要陈奕看着美女健身学技术，站在旁边看着他跟几个女子聊天。
林洁说等会儿出去玩，刘玲答应。
林洁又含情脉脉地跟陈奕对视，毫不掩饰对他的好感，甚至是喜欢他，完全不看刘玲心里的想法。
刘玲看出林洁对陈奕的感情，心里觉得他们的关系很好，如果跟陈奕分手，林洁可能跟陈奕谈恋爱。
陈奕看着林洁的眼神和表情，欣赏她的凹凸身材，心里兴奋冲动，想到现在不是谈情说爱的时候，不能让她分心。
林洁很快镇定下来，摆开架势继续打沙包。
陈奕看着林洁打沙包，感觉她的技术熟练。
他看了会儿，知道重点是看那几个女子健身。
林洁感觉到陈奕去看那几个女子，知道他跟她们学健身，相信他不会去泡她们。
面前几个年轻女子都有钱有社会地位，也有社交常识，陈奕看着她们，观察每个健身动作，不敢有任何杂念。
几个年轻女子都听说陈奕也是教练，教女子健身的教练，她们明白张建的意思，陈奕站在面前看着她们，她们让他看清楚每个健身动作。
有的女子还说：“用力的时候要慢，深吸气，肌肉感觉到紧张，酸胀。放松的时候动作快，呼气。”
女子的话完全颠覆了陈奕知道的健身方法。他仅仅知道一些健身常识，具体练法一点都不知道。
他知道不能问她们为什么这样锻炼和呼吸。
刘玲说看着几个女子健身，她都学会了。
陈奕问刘玲知道为什么那样健身吗？知道怎么锻炼每个部位的肌肉？
刘玲摇头说不知道：“我不练肌肉，练好瑜伽可以健身。”
看了会儿，几个女子也开始打沙包打速度球。
刘玲继续看。
林洁停下来，拿着毛巾擦汗水。
陈奕走到她身边站着，闻到空气中有点汗水气味，更多的是她身上的香味。
想起抱着她接吻，他感觉熟悉她的生活，也熟悉她的身体。
林洁含情脉脉地看着陈奕：“帅哥跟我对练。”
陈奕笑着说：“我教美女健身，肯定要跟美女对练。”
林洁说陈奕跟女子对练，也能提高实战技术。
他怀疑她的说法，心里想当张妍的陪练的时候，站着让她拳打脚踢，能练出拍打功。
站着让林洁拳打脚踢，也能练拍打功。只是林洁的拳脚力量比张妍的重，当林洁的陪练，打到身上的拳头会让肌肉轻微疼痛。
林洁要陈奕去拿个拳击手套，刘玲兴奋地去那边拿，看着刘新指点两个年轻人武术，她拿到拳击手套转来。
她到陈奕身边把手套给他，然后往后退，站在旁边观战。
林洁不再含情脉脉地跟陈奕眉眼传情了，愉快地笑着，摆开架势。
陈奕也摆开架势。
林洁向前滑步，距离陈奕近了，猛地转身扫踢他的腰杆。
陈奕知道林洁经常踢沙袋，腿部力量大，不敢白挨一脚让她踢到。
如果白挨一脚，可能真的受伤。
他看着扫踢到腰杆附近，忙伸手搂着林洁的小腿。
晶晶走到唐三身边，就在他身旁盘膝坐下，向他轻轻的点了点头。
唐三双眼微眯，身体缓缓飘浮而起，在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气，全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融，已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。
额头上，黄金三叉戟的光纹重新浮现出来，在这一刻，唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合，感应着黄金三叉戟的气息，双眸开始变得越发明亮起来。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
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顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
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他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。
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第413章免费阅读.https://www.xfanjia.com
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